Marko Nikolic WBC šampion Mediterana
Објављено: 15.07.2019.
Naš stručni tim pomogao Marku Nikolicu da osvoji titulu WBC mediteran. Zelja nam je bila da za mesec dana stavimo akcenat na odredjenim fizioloskim i motorickim parametrima u skladu sa vremenom koje smo imali i da pripremimo telo za najvece sportske domete. Vo2max smo podigli za 9 ml/kg/min. Sto nam je dalo mogucnost brzeg oporavka izmedju rundi. Prirast misicne sile ekstenzora nogu i ruku je podignut za 20 %. Sto se tice strukture tela 11,5% masne strukture smo spustili na 6,5%. Ova tri parametra su doprinela da dodjemo do konacnog cilja.
Obavezne i predlozene stvari za zimski kamp
Зим-ски камп Винча
Najbolji uslovi do sada...
Куп ДУНАВА 2019
Камп "Кикинда"